Ihr Mentalcoaching
in Gunzgen & Zofingen

Höre auf Dein Herz, verwende Deinen Verstand und handle danach!

Prävention beginnt mit:

• Atmung
• Ernährung
• Bewegung
• Schlaf 
• Eigene Bedürfnisse wie Familie, Beruf, Freunde und Freizeitbeschäftigungen.

Tu Dir was Gutes: Raus aus der Komfortzone - Rein ins Glück!

Eine gesunde Work-Life-Balance für Zufriedenheit und Ausdauer!

Angebot Mentaltraining:

• Mentaltraining für Deine Gesundheit - Erweitere Deine Möglichkeiten / Grenzen
• Ganzheitliches Arbeiten im kognitiven, emotionalen und energetischen Bereich
• Zielerreichung im Sport, Beruf und Privat
• Zielerreichung in der Schule 
• Beratung in Veränderungsprozessen / Krisen
• Schulung in Kommunikation und Körpersprache
• Umgang mit Ängsten und Druck
• Burnout (Prävention / Wiederaufbau)
• Motivationstraining
• Autogenes Training nach Dr. J.H. Schultz
• Atemtechniken nach der Grand Dame Ilse von Middendorf und aus dem Yoga
• Progressive Muskelentspannung
• Ressourcenorientiertes Familiencoaching
• Achtsamkeit für Erwachsene
• Achtsamkeit für Kinder
• Umgang und Regulation mit Gefühlen
• Outdoorcoaching / Bewegung für Erwachsene und Kinder
• Unterstützung / Beratung nach stiller Geburt / Verlust